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注码法与投注法的运用 - 当停止练习瑜伽后,身体会发生怎样的变化呢?

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2020-01-08 10:29:20

注码法与投注法的运用 - 当停止练习瑜伽后,身体会发生怎样的变化呢?

注码法与投注法的运用,我们常说瑜伽贵在坚持

​但即使是爱瑜伽者

也一定有过今天不想练的念头

或许是因工作原因加班

回家处理琐事太晚了

或者受天气影响

总之

每个人或多或少

都有过难免的惰性

不想再坚持练瑜伽

但当你停止练习瑜伽后

你的身体会发生怎样的变化呢?

停止练习3天

瑜伽并不是一天都不能歇息的

适当的休息反而对身体有好处

也有人说一天没练瑜伽

身上就像没洗澡一样难受

这样的人真的可以适当休息

当停止瑜伽3天

如果你之前练习十分刻苦

那么这休息反而可以增强你的体能

让你的身体得以修复

给身体足够的时间完成新陈代谢

停止练习7天

连续一周都不练习

你的身体开始发生微妙的变化

体能的流逝,新陈代谢开始下降

情绪也会变得空虚,烦躁

身体开始对停止练习感到不适应

停止练习1个月

瑜伽坚持一个月效果可能还不够明显

但是你保持1个月停止练习

身体素质会有所下降

整个人都变得懒惰了

整体的瑜伽水平下降明显

停止练习3个月

如果3个月都没练瑜伽了

瑜伽这个好习惯已经消失的差不多了

要重新开始会变得很困难

尤其当你看到体能不如从前

很多之前做到的体式现在都做不到

你就更不想练了

所以如果你真的热爱瑜伽

莫要三天打鱼两天晒网

即使有100次想放弃的念头

也要对自己说101遍的坚持

久练瑜伽的身体是轻盈的

久练瑜伽的心灵是轻安的

所以在忙也别忘了

给自己和瑜伽留出时间

人生就像瑜伽

坚持下去才会有结果

不断的自我激励

才能让自己更强大

小贴士:一周请至少要保持3次的练习时间哦!

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